吃什么牙齿变白

若出现牙齿发黄或希望美白牙齿的情况，可以适量吃草莓、苹果、芹菜、奶酪等食物，也可以遵医嘱吃过氧化脲、过氧化氢、二氧化硅、磷酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 草莓

草莓含有苹果酸，有助于分解牙齿表面的色素沉积，适量咀嚼可辅助清洁牙面。

2. 苹果

苹果富含膳食纤维和水分，咀嚼时能摩擦牙面去除浅表污渍，促进唾液分泌中和酸性环境。

3. 芹菜

芹菜粗纤维结构可物理清洁牙齿间隙，同时刺激牙龈血液循环，减少牙菌斑堆积。

4. 奶酪

奶酪中的钙质和酪蛋白能修复牙釉质微小损伤，维持牙齿表面光洁度。

二、药物

1. 过氧化脲

过氧化脲为临床常用牙齿漂白剂，通过氧化反应分解色素分子，需专业牙科操作控制浓度。

2. 过氧化氢

过氧化氢凝胶适用于外源性着色，可渗透牙釉质脱色，但高浓度可能刺激牙髓神经。

3. 二氧化硅

含二氧化硅的牙膏能温和抛光牙面，去除咖啡、茶渍等外源性色素沉积。

4. 磷酸钙

磷酸钙复合物可修复牙釉质微孔，增强牙齿表面透光性从而改善视觉白度。

日常需避免吸烟、饮用深色饮料，定期进行口腔检查和洁治，严重变色需排查四环素牙等病理性因素。