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喉咙上火可通过多喝水、饮用菊花茶、调整饮食结构、使用金银花含片等方式缓解。喉咙上火通常由空气干燥、辛辣刺激食物摄入过多、细菌病毒感染、慢性扁桃体炎等原因引起。
1、多喝水
保持充足水分摄入有助于缓解喉咙干燥不适，建议少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水刺激咽喉。
2、饮用菊花茶
菊花具有清热解毒功效，可冲泡菊花茶饮用帮助缓解咽部灼热感，每日饮用不宜超过500毫升。
3、调整饮食
减少辛辣油炸食物摄入，增加梨子、西瓜等含水量高的水果，避免进食过烫过硬食物刺激咽喉黏膜。
4、金银花含片
适用于细菌感染引起的咽喉肿痛，可与板蓝根冲剂、蒲地蓝消炎口服液配合使用，使用前需咨询医生。
喉咙上火期间应注意保持规律作息，避免过度用嗓，如症状持续不缓解或出现发热应及时就医。
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