胳膊肘关节疼痛可能由肌肉劳损、韧带拉伤、关节炎、神经压迫等原因引起,可通过休息、冷敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。
过度使用肘关节可能导致肌肉疲劳和微小损伤,表现为局部酸痛和活动受限。建议减少重复性动作,适当热敷促进血液循环。
运动损伤或外力牵拉可造成肘关节韧带部分撕裂,伴随肿胀和压痛。急性期需制动并冷敷,严重者需支具固定。
骨关节炎或类风湿关节炎可能累及肘关节,导致晨僵和活动摩擦感。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物。
尺神经或桡神经受压可能引发放射性疼痛和手指麻木。需通过肌电图确诊,轻度可营养神经治疗,重度需手术松解。
日常应避免肘部过度负重,疼痛持续超过一周或伴关节变形需及时就诊,运动前做好热身防护。