老年人补钙可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等药物,具体需遵医嘱。
含钙量高,适合胃酸分泌正常的老年人,有助于补充骨骼所需钙质。
水溶性好,对胃肠刺激小,适合胃肠功能较弱的老年人服用。
吸收率较高,性质温和,适用于需要长期补钙的老年群体。
不依赖胃酸吸收,适合患有萎缩性胃炎或正在服用抑酸药的老人。
建议日常多食用牛奶、豆制品等富含钙的食物,配合适度晒太阳促进维生素D合成,并在医生指导下合理用药。