薏米仁和茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神等功效,常用于改善水肿、脾虚泄泻、心悸失眠等症状。
1、利水渗湿
薏米仁和茯苓均能促进体内水分代谢,减轻水肿、小便不利等问题,适合湿气重者食用。
2、健脾和胃
二者可增强脾胃功能,缓解脾虚引起的食欲不振、腹胀腹泻,适合消化不良人群。
3、宁心安神
茯苓所含三萜类成分有助于镇静安神,对心悸、失眠多梦有一定调理作用。
4、增强免疫
薏米仁中的薏苡仁多糖能调节免疫功能,茯苓多糖亦可提高机体抗病能力。
建议根据体质搭配食用,阴虚津亏者慎用,服用前咨询中医师调整配伍剂量。