打篮球手指关节肿了怎么办
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打篮球手指关节肿了怎么办
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打篮球手指关节肿了可通过冰敷消肿、制动保护、药物治疗、康复训练等方式缓解，通常由关节扭伤、韧带拉伤、骨折脱位、腱鞘炎等原因引起。
1、冰敷消肿
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔2小时重复进行，有助于收缩血管减轻肿胀疼痛。
2、制动保护
使用指托或夹板固定受伤关节，避免二次损伤，制动时间根据损伤程度维持1-3周。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，缓解炎症反应与疼痛症状。
4、康复训练
肿胀消退后逐步进行抓握练习、关节活动度训练，恢复手指灵活性，训练强度需循序渐进。
恢复期间避免患指负重，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若48小时后肿胀未减轻或出现畸形需及时骨科就诊。
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