预防银屑病的措施主要有避免皮肤损伤、控制感染、减轻精神压力、保持健康体重。
1、避免皮肤损伤
皮肤外伤可能诱发银屑病,日常需避免抓挠、摩擦或过度清洁皮肤,选择宽松棉质衣物减少刺激。
2、控制感染
链球菌感染与银屑病发作相关,及时治疗咽炎等感染性疾病,注意口腔卫生和手部清洁。
3、减轻精神压力
焦虑抑郁可能加重病情,可通过正念冥想、规律作息等方式调节情绪,必要时寻求心理支持。
4、保持健康体重
肥胖会加剧炎症反应,建议通过均衡饮食和适度运动控制体重,减少高糖高脂食物摄入。
银屑病患者应戒烟限酒,冬季注意皮肤保湿,出现红斑鳞屑症状时尽早就诊皮肤科。