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牛皮癣患者需注意皮肤保湿、避免刺激因素、调节心理状态、规范用药治疗，日常应选择宽松棉质衣物并监测病情变化。
1、皮肤保湿
每日使用含尿素或凡士林的润肤剂，沐浴水温不超过40摄氏度，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品有助于缓解干燥脱屑。
2、避免刺激
避免搔抓摩擦皮肤，接触化学洗涤剂时戴防护手套，外出做好防晒措施，减少酒精及辛辣食物摄入。
3、心理调节
通过正念冥想缓解焦虑，参加病友互助小组，必要时在心理科医师指导下使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
4、规范用药
急性期可遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等外用药，中重度患者需配合阿维A胶囊或司库奇尤单抗等系统治疗。
保持作息规律，每周进行游泳或瑜伽等低强度运动，饮食增加深海鱼、西蓝花等抗炎食物摄入，定期至皮肤科复诊评估疗效。
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