消化不良胃胀怎么办
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消化不良胃胀怎么办
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消化不良胃胀可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食
避免暴饮暴食或进食过快，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜。胃胀可能与食物滞留发酵有关，表现为餐后饱胀、嗳气。
2、改善习惯
规律作息避免熬夜，餐后适度散步促进胃肠蠕动。精神紧张可能导致胃肠激素分泌异常，伴随焦虑、腹部隐痛等症状。
3、药物治疗
遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，复方消化酶胶囊帮助分解食物。胃肠动力障碍或胃酸过多时可能出现反酸、恶心。
4、中医调理
中医认为脾胃虚弱易致积食，可采用保和丸消食导滞，香砂养胃丸健脾和胃。长期胃胀伴舌苔厚腻者需辨证施治。
日常可少量多餐，避免冷饮刺激，适当按摩腹部促进消化，症状持续超过两周建议消化科就诊。
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