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哺乳期牙龈上火可通过调整饮食、加强口腔护理、局部冷敷及药物缓解等方式改善，通常由激素变化、口腔卫生不良、维生素缺乏或牙龈炎等原因引起。
1、调整饮食
避免辛辣刺激食物，增加水分摄入，适量食用梨、莲藕等清热食物。哺乳期激素水平波动可能导致牙龈敏感，需保持饮食清淡。
2、口腔护理
使用软毛牙刷轻柔清洁，配合无酒精漱口水。口腔卫生不良易滋生细菌，加重炎症，建议进食后及时漱口。
3、局部冷敷
用冰袋外敷面部肿胀处，每次10分钟。冷敷可减轻局部充血疼痛，适合哺乳期安全使用。
4、药物缓解
哺乳期用药需严格遵医嘱，可选用碘甘油局部涂抹，或短期使用头孢类抗生素。牙龈炎可能伴随出血、口臭，需排除牙周脓肿等严重情况。
哺乳期出现持续牙龈肿痛或发热时，应及时就诊口腔科，避免自行服用抗生素影响乳汁质量。
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