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哺乳期牙龈上火可通过调整饮食、保持口腔卫生、局部冷敷及药物缓解等方式改善，通常与激素变化、维生素缺乏、口腔感染或免疫力下降等因素有关。
1、调整饮食避免辛辣刺激食物，增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，如猕猴桃、西蓝花，有助于减轻炎症反应。
2、口腔清洁使用软毛牙刷轻柔清洁，配合无酒精漱口水，每日至少两次，减少细菌滋生。
3、局部冷敷用冰袋包裹毛巾外敷肿胀处，每次10分钟，间隔1小时重复进行，缓解疼痛和肿胀。
4、药物干预哺乳期可在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，或含溶菌酶的含片抑制细菌，禁用甲硝唑等可能影响乳汁的药物。
哺乳期出现持续牙龈肿痛或发热时需及时就诊，避免自行用药影响母乳喂养安全性。
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