抑郁症的前兆主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适等症状,早期识别有助于及时干预。
1、情绪低落
持续两周以上的悲伤、空虚感,可能伴随无助或绝望,日常活动愉悦感显著下降。
2、兴趣减退
对既往爱好或社交活动失去兴趣,回避人际交往,严重时出现情感麻木状态。
3、睡眠障碍
早醒或入睡困难常见,部分表现为睡眠过多,昼夜节律紊乱与情绪恶化形成恶性循环。
4、躯体症状
不明原因的头痛、胃肠功能紊乱、慢性疼痛等,体检无明确器质性病变。
出现上述表现建议尽早就诊心理科或精神科,规律作息、适度运动及社会支持有助于症状改善。