孕妇反胃恶心怎么办
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孕妇反胃恶心怎么办
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孕妇反胃恶心可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、少量多餐、保持空气流通等方式缓解，通常由激素水平波动、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食习惯避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，进食后保持坐姿有助于减轻胃酸反流。
2、补充维生素B6维生素B6缺乏可能加重孕吐反应，可在医生指导下服用维生素B6制剂，同时食用香蕉、牛油果等富含维生素B6的食物。
3、少量多餐将每日三餐改为5-6次小份进食，避免空腹或过饱状态，餐间可咀嚼姜糖或饮用柠檬水缓解恶心感。
4、保持空气流通妊娠期嗅觉敏感易诱发恶心，需远离油烟等刺激性气味，卧室使用空气净化器，外出佩戴口罩过滤异味。
若呕吐频繁伴体重下降需及时就医，日常可尝试手腕内关穴按压，选择孕妇专用复合维生素补充营养。
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