脊柱轻微侧弯如何治疗
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脊柱轻微侧弯如何治疗
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脊柱轻微侧弯可通过姿势矫正、物理治疗、支具固定、运动康复等方式治疗。脊柱侧弯通常由不良姿势、肌肉失衡、先天因素、神经肌肉疾病等原因引起。
1、姿势矫正
长期坐姿不正或背包习惯不良可能导致脊柱受力不均。建议调整桌椅高度，避免单侧负重，每30分钟起身活动。
2、物理治疗
通过牵引、手法复位等物理手段改善脊柱排列。需由专业康复师操作，配合热敷缓解肌肉紧张。
3、支具固定
适用于生长发育期青少年，定制矫形支具需每天佩戴18小时以上。定期复查调整支具压力点。
4、运动康复
游泳、吊单杠等对称性运动有助于强化核心肌群。瑜伽中的侧弯矫正动作需在教练指导下进行。
建议定期拍摄脊柱全长X光片监测侧弯角度变化， Cobb角超过20度或伴随疼痛需及时就医评估手术必要性。
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