脊柱侧弯患者在日常生活中要注意什么
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脊柱侧弯患者在日常生活中要注意什么
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脊柱侧弯患者日常需注意姿势矫正、适度运动、营养补充和定期复查，避免加重脊柱变形。
1、姿势矫正
保持坐立时背部挺直，避免长期单侧负重或翘二郎腿，使用符合人体工学的桌椅，睡眠选择硬板床配合低枕。
2、适度运动
选择游泳、吊单杠等对称性运动强化背部肌肉，避免羽毛球、举重等单侧发力或负重运动，每日坚持脊柱拉伸训练。
3、营养补充
保证钙、维生素D和优质蛋白摄入，多食用牛奶、西蓝花、深海鱼，必要时遵医嘱补充碳酸钙或维生素D3制剂。
4、定期复查
每3-6个月进行脊柱X线检查，侧弯角度超过20度需定制矫形支具，40度以上需评估手术必要性。
日常可穿戴软质护腰提供支撑，避免背包过重，青少年患者需家长监督矫正习惯并记录脊柱发育情况。
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