跖筋膜炎怎么治
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跖筋膜炎怎么治
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跖筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。跖筋膜炎通常由足部过度使用、足弓结构异常、炎症反应、创伤等原因引起。
1、休息制动
减少长时间站立行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑鞋垫减轻足底筋膜张力。急性期可冰敷缓解疼痛。
2、物理治疗
采用超声波、冲击波等理疗促进局部血液循环，配合牵拉训练改善足底筋膜柔韧性。夜间可使用夹板保持踝关节中立位。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛炎症，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛。严重者可短期使用口服泼尼松。
4、手术治疗
保守治疗无效者可考虑足底筋膜部分松解术或跟骨骨刺切除术。手术适应证需严格评估，术后需配合康复训练。
日常建议选择软底缓震鞋，避免赤足行走，控制体重减轻足部负荷，规律进行足底筋膜拉伸运动。
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