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怀孕恶心通常从孕5-6周开始，高峰期在孕9周左右，实际时间受到激素水平变化、胃肠功能敏感度、心理压力、多胎妊娠等多种因素的影响。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素水平快速上升刺激胃肠黏膜，孕早期激素波动最明显，可通过少量多餐缓解症状。
2、胃肠敏感
孕激素松弛胃肠平滑肌导致胃排空延迟，消化功能减弱时更容易引发恶心，建议选择易消化食物。
3、心理因素
妊娠期焦虑情绪可能加重自主神经功能紊乱，保持充足睡眠和适度散步有助于减轻不适感。
4、多胎妊娠
双胎或三胎孕妇激素水平更高，恶心可能更早出现且持续时间更长，需加强孕期营养监测。
孕吐期间可尝试生姜制品、苏打饼干等食物，严重呕吐需就医排除妊娠剧吐，日常注意避免空腹状态。
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