中医治疗失眠症如何
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中医治疗失眠症如何
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中医治疗失眠症可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方式改善。失眠症在中医理论中主要与脏腑功能失调、气血不足、情志不畅、阴阳失衡等因素相关。
1、中药调理
根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师辨证施治。心脾两虚者多见心悸健忘，肝火扰神者常伴烦躁易怒。
2、针灸疗法
选取神门、三阴交、百会等穴位，通过调节经络气血改善睡眠。实证多用泻法，虚证多用补法，需专业医师操作。
3、推拿按摩
采用头面部穴位按摩及足底反射区刺激，帮助放松身心。太阳穴、风池穴等部位按摩可缓解紧张情绪。
4、情志调摄
通过五音疗法、冥想等方式疏解压力，调和七情。怒伤肝、喜伤心等情志过极均会影响睡眠质量。
建议配合规律作息，避免睡前过度兴奋，晚餐不宜过饱，可适量食用小米、百合、莲子等安神食材辅助调理。
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