失眠症的中医治疗方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理。
1、中药调理
中医常用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心丹等方剂,根据证型选择不同药物,如心脾两虚型用归脾汤,肝郁化火型用龙胆泻肝汤。
2、针灸疗法
选取神门、内关、三阴交等穴位进行针刺,配合艾灸百会、足三里等穴位,调节阴阳平衡。
3、推拿按摩
通过头部穴位按摩、足底反射区按压等手法,配合放松训练,帮助改善睡眠质量。
4、饮食调理
建议食用莲子、百合、小米等安神食物,避免辛辣刺激性食物,晚餐不宜过饱。
中医治疗失眠需辨证施治,建议在专业中医师指导下进行治疗,同时保持规律作息和适度运动。