产妇轻度高血压可通过饮食调节、适度运动、情绪管理和药物干预等方式治疗。轻度高血压通常由妊娠期激素变化、钠盐摄入过量、体重增长过快或家族遗传史等原因引起。
减少钠盐摄入,每日食盐量控制在5克以内,增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入,避免腌制食品和高糖饮食。
每天进行30分钟低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽,运动时心率不超过140次/分,避免久坐或剧烈运动。
保持规律作息和充足睡眠,通过冥想、音乐疗法缓解压力,家属应避免让产妇情绪激动或过度劳累。
当非药物措施无效时,可在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔或硝苯地平等妊娠期安全降压药,需定期监测血压和胎儿情况。
建议每周测量血压2-3次,记录血压变化,出现头痛、视物模糊等症状需立即就医,哺乳期用药需严格遵循医嘱。