来月经时可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干头发,避免受凉或过度疲劳。
使用温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩,可能加重经期不适。
洗头后立即用吹风机低温档吹干头发,防止水分蒸发带走热量导致受寒。
夜间阳气较弱,建议选择白天洗头,降低着凉风险。
痛经严重或体质虚寒者,可减少洗头频率,或配合生姜水洗发驱寒。
经期保持头皮清洁有助于心情舒畅,但若出现明显头痛、腹痛加重,应暂停洗头并卧床休息。