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怀孕早期可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁片、碳酸钙D3片、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防便秘。
2. 鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育有重要作用。
3. 燕麦
燕麦富含B族维生素和膳食纤维，能缓解孕吐并提供稳定能量。
4. 苹果
苹果含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和消化功能。
二、药物
1. 叶酸片
叶酸片可预防胎儿神经管畸形，需在医生指导下规范服用。
2. 硫酸亚铁片
硫酸亚铁片能预防孕期贫血，需根据血常规结果遵医嘱使用。
3. 碳酸钙D3片
碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，促进胎儿骨骼发育。
4. 维生素E软胶囊
维生素E软胶囊具有抗氧化作用，但过量可能影响凝血功能。
孕期饮食应均衡多样，避免生冷刺激食物，定期产检监测营养状况，出现严重孕吐或营养不良需及时就医。
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