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怀孕后脸上长疙瘩可能与激素变化、皮肤油脂分泌增加、毛囊堵塞、妊娠期特异性皮炎等因素有关，可通过温和清洁、保湿修复、药物干预等方式改善。
1. 激素变化
孕期雌激素和孕激素水平升高会刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。建议使用pH值适中的氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
2. 油脂分泌失衡
黄体酮增加会使皮肤出油增多，混合汗液易形成粉刺。每日用温水洗脸不超过两次，可选择含锌或茶树精华的控油爽肤水轻拍。
3. 毛囊角化异常
角质代谢紊乱可能导致闭口粉刺，表现为细小疙瘩。每周1-2次使用低浓度乳酸或乳糖酸棉片轻柔擦拭，避免物理摩擦刺激。
4. 妊娠期皮炎
可能与免疫调节异常有关，常见于颧骨区域的红色丘疹。皮肤科医生可能建议外用红霉素软膏、夫西地酸乳膏或氢化可的松乳膏等安全外用药。
孕期皮肤护理需避免使用维A酸、水杨酸等成分，外出做好物理防晒，保证每日饮水量超过1500毫升有助于维持皮肤代谢平衡。
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