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耳鸣肾虚可通过生活方式调整、中药调理、营养补充、针灸治疗等方式改善。耳鸣肾虚通常由肾精不足、气血亏虚、外感风邪、情志失调等原因引起。
1、生活方式调整
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，减少烟酒刺激，适当进行八段锦等舒缓运动帮助固肾培元。
2、中药调理
可能与肾阴亏虚、髓海不足等因素有关，通常表现为耳鸣如蝉、腰膝酸软等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、耳聋左慈丸等滋补肾阴类中成药。
3、营养补充
适量增加黑芝麻、核桃、山药等补肾食材摄入，避免生冷辛辣食物，必要时在医生指导下补充维生素B族和锌元素。
4、针灸治疗
可能与经络阻滞、气血运行不畅等因素有关，通常表现为耳鸣时轻时重、头晕目眩等症状。可选择肾俞、太溪、听宫等穴位进行针灸调理。
日常可按摩耳周穴位，避免长时间处于噪音环境，若症状持续加重或伴随听力下降需及时就医排查器质性疾病。
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