刚做完人流怎么躺着
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刚做完人流怎么躺着
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人工流产后建议采取半卧位或侧卧位休息，避免平躺过久。主要体位选择有半卧位、侧卧位、短时平躺、交替变换体位四种方式。
1、半卧位
术后6小时内可将床头抬高30度，有助于减少子宫出血量，促进宫腔积血排出。使用靠枕支撑腰背部，膝关节下方垫软枕。
2、侧卧位
选择左右交替侧卧，双腿间夹抱枕减轻腹部压力。该体位能缓解腰骶部酸痛，预防下肢静脉血栓形成。
3、短时平躺
每次平躺不超过30分钟，需在腰后垫薄枕保持腰椎生理曲度。长时间平躺可能加重腰背疼痛并影响恶露排出。
4、体位交替
每1-2小时更换体位，避免同一姿势维持过久。体位交替可促进血液循环，降低盆腔粘连风险。
术后24小时内应卧床休息，变换体位时动作轻缓，两周内避免俯卧位。如出现剧烈腹痛或异常出血需及时就医。
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