月经推迟5天了还不来怎么办
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月经推迟5天了还不来怎么办
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月经推迟5天可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式处理。月经推迟通常由内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免过度劳累。
2、缓解压力
精神紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌。可通过冥想、瑜伽等方式减压，必要时可寻求心理咨询。
3、药物调理
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
4、就医检查
甲状腺功能减退可能导致TSH升高、FT4降低，伴随怕冷、乏力。需进行激素六项、B超等检查，排除器质性疾病。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，适当补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，若持续闭经需及时就诊。
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