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怀孕后期脚部水肿可能由子宫压迫静脉、激素水平变化、血容量增加、妊娠期高血压等因素引起，通常通过抬高下肢、适度运动、穿戴弹力袜、控制钠盐摄入等方式缓解。
1、子宫压迫静脉
增大的子宫压迫下腔静脉导致下肢血液回流受阻。建议左侧卧位休息，避免长时间站立，必要时可遵医嘱使用低分子肝素改善循环。
2、激素水平变化
孕激素升高使血管通透性增加，组织液渗出增多。可通过冷敷缓解肿胀，每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，减少精制糖摄入。
3、血容量增加
妊娠期血容量生理性增加约50％，可能加重静脉负担。建议每日散步30分钟促进血液循环，睡眠时用枕头垫高双脚，监测尿蛋白排除异常。
4、妊娠期高血压
可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，常伴血压升高、蛋白尿。需严格监测血压，遵医嘱使用甲基多巴或拉贝洛尔，出现视物模糊需立即就医。
每日饮水量保持2000毫升左右，避免穿过紧鞋袜，若水肿突然加重或伴随头痛症状应及时产科就诊。
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