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怀孕三个月肚子痛可能由子宫增大、韧带牵拉、胃肠功能紊乱、先兆流产等原因引起，需结合疼痛性质和伴随症状判断。
1. 子宫增大
妊娠期子宫扩张牵拉周围组织，表现为下腹隐痛或坠胀感。建议侧卧休息，避免剧烈运动，可通过热敷缓解不适。
2. 韧带牵拉
圆韧带受子宫增大牵拉可能导致单侧腹股沟锐痛，改变体位时加重。日常可做孕妇瑜伽舒缓拉伸，疼痛明显时需卧床休息。
3. 胃肠功能紊乱
孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，可能引发胀气痛或痉挛痛。建议少食多餐，避免豆类等产气食物，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节。
4. 先兆流产
可能与胚胎发育异常或孕酮不足有关，表现为持续下腹痛伴阴道出血。需立即就医，医生可能建议黄体酮胶囊保胎治疗，必要时进行超声检查评估胚胎情况。
孕期腹痛需避免自行用药，记录疼痛频率与持续时间，若出现出血、发热或疼痛加剧应及时产科就诊。保持规律作息，适量补充膳食纤维预防便秘。
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