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怀孕期间晚上睡觉发冷可能由激素变化、基础代谢率升高、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整室温、增加衣物、补充营养、就医检查等方式缓解。
1、激素变化：
孕期孕激素水平升高可能导致体温调节异常，表现为畏寒。建议保持卧室温度适宜，穿着吸湿透气的棉质睡衣。
2、基础代谢率：
孕妇基础代谢率增加可能引发体感温度差异。可通过睡前饮用温牛奶、使用暖水袋等方式改善，避免直接接触高温热源。
3、缺铁性贫血：
贫血可能导致末梢循环不良引发畏寒，常伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，配合维生素C促进吸收。
4、甲状腺功能减退：
甲减患者代谢率降低易出现怕冷症状，多伴有体重增加、嗜睡。需检测甲状腺功能，必要时使用左甲状腺素钠替代治疗。
孕期出现持续畏寒应监测体温并记录症状变化，保证优质蛋白和铁元素摄入，如症状加重或伴随其他异常需及时产科就诊。
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