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怀孕从床上起身时头痛可能由低血压、缺铁性贫血、睡眠姿势不当、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整体位、补充营养、改善睡眠环境、监测血压等方式缓解。
1、低血压
孕妇体内激素变化可能导致血管扩张引发低血压，起床过快时脑部供血不足。建议起床时动作放缓，分阶段坐起，避免突然站立。
2、缺铁性贫血
妊娠期血容量增加易导致铁元素缺乏，脑部供氧不足引发头痛。可通过食用红肉、动物肝脏补充铁剂，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物。
3、睡眠姿势不当
子宫增大压迫下腔静脉影响血液回流，建议采用左侧卧位睡眠，使用孕妇枕支撑腰背部，保持颈椎自然曲度。
4、妊娠期高血压
可能与血管内皮功能障碍、胰岛素抵抗等因素有关，常伴随视物模糊、蛋白尿等症状。需定期监测血压，遵医嘱使用甲基多巴、拉贝洛尔等降压药物。
孕妇应保持规律作息，每日摄入足量水分，避免长时间仰卧，若头痛持续加重或伴随视力改变需立即就医。
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