急性腰部疼痛怎么办
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急性腰部疼痛怎么办
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急性腰部疼痛可通过卧床休息、冷热敷治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。急性腰部疼痛通常由肌肉拉伤、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床，避免腰部受力。疼痛缓解后可逐步恢复活动，避免久坐久站。
2、冷热敷治疗
急性期48小时内使用冰袋冷敷，每次15-20分钟；48小时后改为热敷，促进局部血液循环。冷热交替敷贴可减轻肌肉痉挛。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，肌松剂能改善肌肉痉挛。
4、物理治疗
疼痛缓解后进行超短波、中频电疗等物理治疗。康复期可进行核心肌群训练，增强腰部稳定性，预防复发。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，加强腰背肌锻炼。若疼痛持续超过1周或伴下肢麻木、排尿困难等症状需及时就医。
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