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准备怀孕的人可以适量吃葛根，葛根富含异黄酮类物质，有助于调节内分泌，但需注意避免过量摄入。
1、调节雌激素
葛根中的大豆苷元等成分具有弱雌激素活性，可能帮助改善卵泡发育，建议每日摄入不超过30克干品。
2、改善血液循环
葛根素能扩张血管，促进子宫内膜血流，适合手脚冰凉的女性，可搭配红枣煮水饮用。
3、缓解孕前焦虑
葛根提取物对神经系统有镇静作用，能减轻备孕压力，建议选择正规厂家生产的葛根粉。
4、补充营养
葛根含多种氨基酸和微量元素，可作为膳食补充，但脾胃虚寒者应减少食用频率。
备孕期间建议保持均衡饮食，葛根不宜替代药物治疗，服用前可咨询中医师评估体质是否适合。
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