引产40天后膝盖疼怎么办
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引产40天后膝盖疼怎么办
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引产40天后膝盖疼可通过热敷理疗、补钙营养支持、适度运动康复、药物治疗等方式缓解。膝盖疼痛可能与缺钙、关节劳损、激素水平波动、炎症反应等因素有关。
1、热敷理疗
每日用40℃左右热毛巾敷膝盖15分钟，促进局部血液循环。避免受凉或长时间保持蹲跪姿势，睡眠时可用枕头垫高下肢。
2、补钙营养
引产后易出现钙流失，建议每日摄入牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等含钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂。
3、运动康复
进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，每次10-15分钟。避免爬楼梯或负重活动，运动后若疼痛加重需立即停止。
4、药物治疗
若持续疼痛可能与滑膜炎或风湿因子异常有关，表现为关节肿胀晨僵。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药，或进行超短波理疗。
建议穿戴护膝保暖，控制每日站立时间不超过4小时，若2周内无改善需排查骨质疏松或免疫性疾病。
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