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怀孕期间长痘痘主要与激素水平波动、皮脂分泌增加、免疫功能变化、遗传因素有关，可通过温和清洁、局部用药等方式改善。
1. 激素波动
孕期雌激素和孕激素水平升高会刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。建议使用含乳酸或水杨酸的温和洁面产品，避免挤压痘痘。
2. 皮脂过剩
黄体酮水平上升使皮脂分泌量增加，易形成粉刺。可选择低脂饮食，清洁时使用37℃左右温水，减少皮肤刺激。
3. 免疫变化
妊娠期免疫调节可能加重毛囊炎症反应。表现为红色丘疹伴压痛，可遵医嘱使用红霉素软膏、克林霉素凝胶等外用抗生素。
4. 遗传倾向
有痤疮家族史的孕妇更易出现症状。若伴随囊肿性痤疮，需在医生指导下使用壬二酸乳膏或口服头孢类抗生素治疗。
孕期护肤应避免维A酸类产品，保持充足睡眠，多摄入维生素A和锌含量高的食物如胡萝卜、牡蛎等，症状加重时需及时就诊皮肤科。
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