中年人骨折吃什么好的快

中年人骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、骨化三醇、阿仑膦酸钠、氨基葡萄糖等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复和重建，促进骨折愈合。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，能够帮助钙质吸收，加速骨折恢复。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K有助于骨骼形成，膳食纤维促进消化。

4、深海鱼

深海鱼如三文鱼富含Omega-3脂肪酸和维生素D，有助于减轻炎症并促进骨骼健康。

二、药物

1、碳酸钙D3

碳酸钙D3是钙和维生素D的复合制剂，能够补充骨折愈合所需的钙质和促进钙吸收。

2、骨化三醇

骨化三醇是活性维生素D，能够调节钙磷代谢，促进骨骼修复和骨折愈合。

3、阿仑膦酸钠

阿仑膦酸钠属于双膦酸盐类药物，能够抑制骨吸收，增加骨密度，促进骨折愈合。

4、氨基葡萄糖

氨基葡萄糖有助于软骨修复和关节健康，对骨折后的关节功能恢复有帮助。

骨折恢复期间应保持均衡饮食，适量补充富含钙质和蛋白质的食物，避免吸烟和过量饮酒，遵医嘱进行康复训练。