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准备怀孕的男性应避免饮用红酒。酒精可能影响精子质量与激素水平，主要风险包括精子活力下降、DNA损伤、睾酮分泌异常及胎儿发育异常概率增加。
1、精子活力下降
酒精代谢产物乙醛可直接损害睾丸生精细胞，导致精子数量减少和游动能力减弱。建议戒酒3个月以上，补充锌元素与维生素E。
2、DNA损伤风险
酒精氧化应激会破坏精子DNA完整性，可能增加流产或先天缺陷风险。需严格禁酒并增加抗氧化食物摄入。
3、激素分泌紊乱
长期饮酒会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，降低睾酮水平。可通过规律运动与充足睡眠调节内分泌。
4、胎儿发育影响
父亲饮酒与胎儿酒精谱系障碍相关，即使少量酒精也可能通过表观遗传机制影响胚胎。备孕前6个月需完全戒酒。
备孕期间男性应保持健康饮食与适度运动，避免高温环境，必要时可进行精液质量检测评估生育能力。
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