龋齿的预防方法主要有控制饮食、保持口腔卫生、使用氟化物、定期口腔检查。
减少高糖食物摄入,避免频繁进食含糖零食,糖分易被口腔细菌分解产酸腐蚀牙釉质。
每天刷牙两次并使用牙线,饭后漱口可清除食物残渣,抑制牙菌斑形成。
选用含氟牙膏,儿童可进行专业涂氟治疗,氟离子能增强牙釉质抗酸能力。
每半年进行一次口腔检查,早期发现龋坏可进行填充治疗,避免病变加深。
建议儿童使用窝沟封闭剂,成年人戒烟限酒,孕妇加强钙质补充以维持牙齿健康。