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子宫肌瘤患者可以适量吃肉，但需选择低脂肪肉类并控制摄入量。肉类选择主要有鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、虾肉，同时可遵医嘱使用米非司酮、亮丙瑞林、氨甲环酸等药物。
一、食物
1. 鸡胸肉
去皮鸡胸肉脂肪含量低，富含优质蛋白，建议清蒸或水煮烹调。
2. 瘦牛肉
选择牛里脊等瘦肉部位，避免高脂牛排，每周摄入不超过3次。
3. 鱼肉
三文鱼、鳕鱼等深海鱼含omega-3脂肪酸，建议每周2-3次清蒸食用。
4. 虾肉
虾仁富含蛋白质且低脂，注意充分加热避免寄生虫风险。
二、药物
1. 米非司酮
孕激素受体拮抗剂，可缩小肌瘤体积，需监测肝功能变化。
2. 亮丙瑞林
GnRH类似物通过抑制雌激素产生控制肌瘤生长，可能引起潮热等更年期症状。
3. 氨甲环酸
用于月经过多时的止血治疗，需注意血栓形成风险。
建议选择新鲜肉类替代加工肉制品，每日肉类摄入量控制在100-150克，烹饪时避免高温煎炸，定期复查肌瘤大小及血红蛋白水平。
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