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人流后肩膀疼可通过热敷理疗、调整姿势、药物镇痛、排查并发症等方式缓解。疼痛通常由术后肌肉紧张、麻醉影响、炎症反应、颈椎问题等原因引起。
1、热敷理疗
使用40℃左右热毛巾敷于肩部，促进局部血液循环。每日重复进行可缓解肌肉痉挛，避免长时间保持同一姿势。
2、调整姿势
避免侧卧压迫疼痛侧肩膀，睡眠时用枕头支撑颈部。日常减少提重物动作，建议每半小时活动肩关节。
3、药物镇痛
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物。需排除药物过敏史及胃肠道疾病。
4、排查并发症
持续性疼痛可能与颈椎病、肩周炎等因素有关，通常伴随活动受限、麻木等症状。需超声检查排除膈肌刺激等术后异常。
术后两周内避免剧烈运动，加强优质蛋白摄入。如出现发热或疼痛加重应及时复查妇科及骨科。
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