为什么来月经便秘
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为什么来月经便秘
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月经期便秘可能与激素变化、饮食结构改变、运动量减少、子宫压迫等因素有关，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化
孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片。
2、饮食改变
经期食欲变化可能减少蔬果摄入，家长需帮助孩子保持每日500克蔬菜水果，适量补充火龙果、酸奶等润肠食物。
3、运动不足
痛经导致活动减少影响肠道蠕动，建议每日进行半小时散步或瑜伽，家长需督促孩子保持基础活动量。
4、子宫压迫
增大的子宫可能压迫直肠，伴随腹胀症状，可尝试膝胸卧位缓解，若持续3天未排便需就医排除器质性疾病。
经期建议每日饮水超过1500毫升，避免久坐，若便秘伴随剧烈腹痛或便血需及时就诊妇科或消化内科。
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