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没来月经也没有怀孕可能由精神压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式干预。
1、精神压力过大
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致月经推迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、体重骤变
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需调整饮食结构，保证每日摄入足够优质蛋白和碳水化合物。
3、多囊卵巢综合征
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物。
4、甲状腺功能异常
甲亢或甲减均可干扰月经周期，通常伴随心悸、畏寒等症状。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑等药物。
建议记录基础体温变化，适量补充含铁丰富的动物肝脏和深绿色蔬菜，若停经超过3个月需及时就诊妇科或内分泌科。
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