孕妇抽筋是什么原因
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孕妇抽筋是什么原因
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孕妇抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压等原因引起，可通过补钙、改善循环、适度运动、控制血压等方式缓解。
1、缺钙
孕期钙需求增加，血钙不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议通过牛奶、豆制品等食物补钙，或遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
2、血液循环不良
子宫增大压迫血管影响下肢回流，久坐久站会加重症状。建议孕妇每2小时活动下肢，睡眠时左侧卧位，穿戴医用弹力袜改善循环。
3、肌肉疲劳
体重增加及姿势改变使肌肉负担加重。可进行孕妇瑜伽、游泳等低强度运动，睡前用40℃温水泡脚15分钟缓解疲劳。
4、妊娠期高血压
可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，常伴水肿、头晕症状。需监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
孕妇应保持均衡饮食，每日补充600-1200mg钙，避免长时间保持同一姿势，夜间抽筋时可伸直膝盖勾脚背缓解。
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