白发可通过营养补充、头皮护理、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、营养补充
缺乏铜元素和维生素B族可能导致黑色素合成减少,建议适量食用黑芝麻、动物肝脏、坚果等富含微量元素的食物。
2、头皮护理
适度按摩头皮可促进局部血液循环,配合使用含生姜成分的洗发产品有助于激活毛囊黑色素细胞功能。
3、药物治疗
在医生指导下可考虑使用精氨酸、胱氨酸等氨基酸类药物,或局部涂抹米诺地尔溶液刺激毛囊黑色素生成。
4、中医调理
肝肾阴虚型白发可采用制首乌、黑芝麻等中药材调理,血热型可选用牡丹皮、生地等凉血药物。
日常注意规律作息,避免过度烫染头发,保持心情愉悦有助于延缓白发进展。