子宫后位可通过调整同房体位、监测排卵期、改善盆腔血液循环、必要时医疗干预等方式提高受孕概率。
1、体位调整
采用后入式体位有助于精子更接近宫颈口,同房后垫高臀部保持20分钟可减少精液外流。
2、排卵监测
通过基础体温测量或排卵试纸确定排卵日,在排卵前后24小时内增加同房频率。
3、盆腔养护
每日膝胸卧位15分钟配合热敷下腹部,能改善子宫位置并促进盆腔血流。
4、医疗辅助
严重子宫后倾者可考虑子宫悬吊术,合并妇科炎症需先治疗阴道炎或盆腔炎。
备孕期间建议保持适度运动,避免长期憋尿或便秘,定期妇科检查排除输卵管因素。