青少年脱发怎么办
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青少年脱发怎么办
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青少年脱发可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、心理疏导等方式干预，通常与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大等原因有关。
1、调整作息
长期熬夜会导致毛囊生长周期紊乱，建议每日保持7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒。
2、改善饮食
缺乏蛋白质、铁元素等营养素可能引发脱发，可适量增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物的摄入。
3、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯等药物，斑秃患者可能需要糖皮质激素治疗。
4、心理疏导
考试焦虑等持续精神压力会造成休止期脱发，可通过运动、冥想等方式缓解紧张情绪。
日常避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，若脱发量持续超过100根/日需及时就医。
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