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怀孕早期可以适量吃桃子，桃子含有维生素C、膳食纤维等营养素，有助于缓解孕吐和便秘。但需注意清洗干净、避免过量食用，有妊娠期糖尿病或过敏史的孕妇应谨慎。
1、营养补充
桃子富含维生素C和钾，有助于增强孕妇免疫力，维持电解质平衡。建议选择新鲜成熟的桃子，每日食用不超过200克。
2、缓解孕吐
桃子的酸甜口感可刺激唾液分泌，减轻早孕反应。可将桃子切块后少量多次食用，避免空腹食用引起胃酸过多。
3、预防便秘
桃子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善孕期便秘。建议连皮食用以保留更多纤维，同时配合足量饮水。
4、注意事项
食用前需用盐水浸泡去除表面农药残留，体质偏热或血糖偏高的孕妇应减少摄入量，出现皮疹、腹泻等不适需立即停食。
孕期饮食需保持多样化，除桃子外还可搭配苹果、香蕉等低升糖水果，定期产检监测血糖和胎儿发育情况。
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