为什么每天晚上睡觉都打呼噜
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为什么每天晚上睡觉都打呼噜
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夜间打鼾可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整生活方式、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗、手术等方式改善。
1、肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
2、睡姿不当
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。建议侧卧睡眠，使用防打鼾枕头保持呼吸道通畅。
3、鼻咽结构异常
鼻中隔偏曲或扁桃体肥大会机械性阻碍气流。可遵医嘱使用鼻喷糖皮质激素如布地奈德，或考虑腭咽成形术。
4、睡眠呼吸暂停
可能与中枢神经调节异常有关，表现为鼾声中断伴血氧下降。需进行多导睡眠监测，确诊后需使用持续正压呼吸机治疗。
日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随白天嗜睡或晨起头痛应及时就诊呼吸内科。
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