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怀孕后长痣可能与激素水平变化、紫外线暴露增加、遗传因素及皮肤摩擦刺激有关，通常属于良性改变，可通过防晒、皮肤护理等方式改善。
1. 激素变化：
妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，导致色素沉着。无须特殊治疗，产后激素恢复后多可淡化。
2. 紫外线暴露：
孕期户外活动增加或防晒不足会诱发黑色素沉积。建议使用物理防晒霜，穿戴遮阳帽等防护措施。
3. 遗传倾向：
家族中有多发痣或色素痣病史者更易出现。日常需定期观察痣体变化，避免抓挠刺激。
4. 皮肤摩擦：
体重增长导致皮肤褶皱处摩擦增多，可能引发交界痣。选择宽松衣物减少摩擦，必要时可产后就医评估。
孕期新发痣多数为生理性改变，建议记录痣体大小和颜色变化，避免自行处理，产后6个月未消退或出现形态异常时需皮肤科就诊。
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