乳腺癌该如何预防
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乳腺癌该如何预防
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乳腺癌可通过生活方式调整、定期筛查、药物干预、遗传咨询等方式预防。乳腺癌的发生与激素水平、遗传因素、环境暴露、乳腺疾病史等多种因素相关。
1、生活方式调整
保持健康体重，限制酒精摄入，每周进行适度运动，哺乳可降低雌激素暴露时间。避免长期使用含雌激素的保健品或化妆品。
2、定期筛查
40岁以上女性建议每年进行乳腺X线摄影检查，高风险人群可提前至30岁。临床乳腺检查应每1-3年进行一次，发现异常需及时就医。
3、药物干预
高风险人群可在医生指导下使用他莫昔芬、雷洛昔芬等选择性雌激素受体调节剂。使用前需评估子宫内膜癌和静脉血栓风险。
4、遗传咨询
BRCA1/2基因突变携带者需进行专业遗传咨询，可考虑预防性乳腺切除术。有家族史者应进行基因检测和个性化风险管理。
建议保持均衡饮食，多摄入十字花科蔬菜和豆制品，控制红肉及加工食品摄入。发现乳房肿块、皮肤改变等异常症状应立即就诊。
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