感冒忌吃什么
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感冒忌吃什么
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复禾网友
感冒期间应避免食用生冷食物、高糖食物、辛辣刺激食物及油腻难消化食物，以免加重症状或延缓康复。
1、生冷食物：
冰淇淋、冷饮等可能刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽加重或鼻塞症状反复。
2、高糖食物：
糖果、蛋糕等含糖量高的食物会抑制白细胞功能，削弱机体免疫力。
3、辛辣刺激食物：
辣椒、花椒等可能刺激咽喉肿胀疼痛，加重炎症反应。
4、油腻难消化食物：
炸鸡、肥肉等会增加胃肠负担，影响营养吸收和药物代谢。
感冒期间建议选择温热的粥类、蒸煮蔬菜及富含维生素C的水果，保持充足水分摄入有助于缓解症状。
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